Стрък мащерка

Стрък мащерка, полезен за здравето и имунитета, кашлица

Мащерка-стрък  70 гр.  (бабина душица, овчарска мерудия)

Латинско име: Herba ThymiSerpylli L.(Labiatae)

Съставки: стрък мащерка (100%)

Действие и ползи за здравето:

• Кашлица: помощно средство при всички видове кашлица - бронхити, грип, задух, магарешка кашлица. Спомага за отхрачване и премахване на слузта от дихателните пътища, намалява възпалението, улеснява дишането и предотвратява развитието на бактерии, които могат да доведат до заболяване.

• Имунитет: мащерката е богата на полезни хранителни вещества, ключително витамин А, мед, фибри, желязо. Съдържащият се в нея витамин С е пряко свързан с образуването на бели кръвни клетки - първата защитна линия в имунната система.

• Кръвно налягане: приемът на мащерка води до поддържане на кръвното налягане в нормални граници. Терпените, в нея са органични съединения, които контролират и предотвратяват високо кръвно налягане. Имат и антиоксидантно и противовъзпалително действие, което помага за поддържане на здравето на артериите и улеснява кръвообращението. 

• Настроение: активното вещество в мащерката, наречено карвакрол, доказано повишава нивата на серотонин и допамин в организма - двата хормона, пряко свързани с настроението.

• Стрес: чаят от мащерка често се използва, за да успокоява и отпуска нервното напрежение. Благотворното му влияние върху нервната система се дължи на неговите активни вещества, тимол и карвакрол, които повишават активността на невротрансмитерите в мозъка, свързани с емоциите и нивата на стрес. Действа успокояващо и подобряващо заспиването и качеството на съня.

• Кожа: мащерката има антибактериални свойства и помага при случаи на проблемна кожа (акне).

Приложение:

• Външно: може да се използва за бани, с цел релаксация. Може да се използва и за гаргара и промивки на устната кухина.

• Вътрешно: под формата на запарка по 1 чаша чай 3 пъти на ден преди ядене.

Приготвяне:

• Вътрешно: 1 супена лъжица се запарва с 250 мл вряща вода за 10-15 мин.

• Външно:  50гр. от билката се вари в 1 л. вода за 10 мин