Независимо дали се случва често, всеки човек в живота си понякога е спохождан от различни храносмилателни проблеми и това е съвсем нормално - все пак ежедневно поемаме храни и стомахът има важната задача, с помощта на своите сокове и ензими, да ги обработи във вид на хранителни вещества, който тялото ни да усвои и превърне в енергия.
Понякога стомахът може да се затрудни в тази своя задача заради:
неправилно хранене (неподходящи, трудноусвоими или вредни храни),
стрес (стресово поведение на глад или прекомерно или бързо хранене или дискомфорт от увеличените нива на адреналин и кортизол, което води до прекомерно производство на стомашна киселина),
инфекции (гастроентерит или други проблеми, предизвикани от вируси и бактерии),
хронични заболявания (могат да доведат до възпаление, нарушение на храносмилането, промени в микрофлората, увреждане на нервната система и промени в хормоналния баланс),
лекарства (дадени медикаменти помагат на даден проблем, но са твърде агресивни за стомаха и причиняват дискомфорт),
непоносимост към храни (недоброто усвояване на конкретни хранителни вещества води до неприятни симптоми и проблеми в тялото като цяло).
Когато неприятните симтоми, свързани със стомаха, не се лекуват или се взимат мерки, но с неподходящи медикаменти (прекомерна употреба на антиациди, болкоуспокояващи или антибиотици), могат да се появят по-сериозни проблеми – язви, хронични възпаления, лошо усвояване на хранителни вещества и дори увреждане на черния дроб и бъбреците. Затова при чести стомашни неразположения е желателна консултация с лекар, който да назначи подходящо лечение.
Когато проблемите не са хронични и сериозни обаче, съвсем спокойно може да се доверим на природните средства, които имат благотворно влияние върху стомаха и могат да помогнат при редица неразположения. У дома винаги може да имаме билки, които са подходящи при различни случаи:
Възпалителни заболявания
Възпалителните заболявания на стомашно-чревния тракт обхващат широк спектър от състояния, засягащи различни части на храносмилателната система. Сред тях са гастрит (възпаление на стомашната лигавица), язвена болест (образуване на рани в стомаха) и колит (възпаление на дебелото черво). Освен тях, в тази група попадат и хроничните възпалителни чревни заболявания като болестта на Крон. Симптомите включват коремна болка, гадене, диария, подуване и загуба на апетит.
Билките, които са проучвани най-много за полезния си ефект при тези проблеми са кръвен здравец, невен, лайка, липа, лавандула, живовляк, клинавиче, жълт кантарион, градински чай, хлъзгав бряст. Повече за действието на всяка една от тях ще намерите в таблицата най-долу. Всяка една от билките може да откриете в магазина на Биопрограма.
Лошо храносмилане
Лошото храносмилане (диспепсия) е често срещан проблем, свързан с нарушения в процеса на разграждане на храната в стомашно-чревния тракт. То може да бъде причинено от неправилно хранене, стрес, бързо хранене, прекомерна консумация на мазни, пикантни или газирани храни, както и от някои заболявания като гастрит, рефлуксна болест и синдром на раздразненото черво. Симптомите включват болка в стомаха, тежест след хранене, подуване, образуване на газове, киселини и спазми.
Основните билки, които подобряват храносмилането и намаляват свързаните с неговото нарушение неприятни симптоми са бял равнец, лайка, липа, анасон, семе копър, пелин, джинджифил, куркума, червен кантарион, жълт кантарион, коприва, змийско мляко, градински чай, кориандър, ранилист, хлъзгав бряст. Всяка една от билките може да откриете в магазина на Биопрограма.
За всеки отделен проблем има и конкретни лечебни растения:
подуване (мента, лавандула, червен кантарион, жълт кантарион, коприва),
метеоризъм / газове (мента, семе копър, пелин, червен кантарион),
диария (хлъзгав бряст, клинавиче, градински чай, ранилист),
гадене и повръщане (лайка, лавандула, джинджифил, мента),
рефлукс / киселини (хлъзгав бряст, лайка, анасон, семе копър, пелин, живовляк, куркума, червен кантарион, жълт кантарион),
болки в стомаха (хлъзгав бряст, мента, липа, лавандула, змийско мляко),
спазми (невен, лайка, липа, лавандула, градински чай),
хълцане (семе копър),
запек / констипация (хлъзгав бряст, сена, зърнастец),
липса на апетит (кориандър, ранилист, червен кантарион).
Тъй като много често тези проблеми са комплексни, се налага успоредното прилагане на няколко билки. За удобство най-често използваните и ефективните от тях са събрани в няколко продукта на Биопрограма: смес Биогастро, смес чай за стомах, билкова смес за стомах.
Инфекциозни заболявания
Хранителните натравяния и инфекциозният гастроентерит са остри състояния, причинени от консумация на замърсена храна или вода, съдържащи бактерии, вируси, паразити или токсини. Те засягат стомашно-чревния тракт и водят до симптоми като гадене, повръщане, диария, коремни спазми, подуване и обща отпадналост. Инфекциозният гастроентерит, често наричан „стомашен грип“, може да бъде предизвикан от ротавируси, норовируси или бактериални инфекции като салмонела и ешерихия коли.
Билките, които имат антисептично действие и се използват най-често при тези проблеми са коприва, бял равнец, лайка. Повече за действието на всяка една от тях ще намерите в таблицата най-долу. Всяка една от билките може да откриете в магазина на Биопрограма.
Функционални нарушения
Синдромът на раздразненото черво е хронично функционално нарушение на храносмилателната система, което засяга работата на дебелото черво, без да причинява трайни увреждания. Основните симптоми включват коремна болка, подуване, газове, спазми, редуване на диария и запек, както и усещане за непълно изпразване на червата. Точната причина не е напълно изяснена, но фактори като стрес, неправилно хранене, хормонални промени и нарушения в чревната микрофлора играят роля.
Билките, които имат благотворно действие при този проблем са бял равнец, мента, анасон, клинавиче, кориандър, хлъзгав бряст. Повече за действието на всяка една от тях ще намерите в таблицата най-долу, а всяка една от билките може да откриете в магазина на Биопрограма.
Жлъчни проблеми
Проблемите с жлъчката могат значително да повлияят на храносмилателната система, тъй като жлъчката играе ключова роля в разграждането на мазнините т.е. работи успоредно със стомаха в обработката на храната. Най-често срещаните състояния включват жлъчнокаменната болест, възпалението на жлъчния мехур и нарушена моторика на жлъчните пътища. Тези нарушения могат да доведат до симптоми като тежест и болка в горната дясна част на корема, подуване, газове, гадене, киселини и храносмилателен дискомфорт след консумация на мазни храни.
Билките, които стимулират производството на жлъчка и подобряват движението по жлъчните пътища са бял равнец, невен, мента, копър, пелин, змийско мляко, ранилист. Повече за действието на всяка една от тях ще намерите в таблицата най-долу. Всяка една от билките може да откриете в магазина на Биопрограма.
| Винаги, когато имате нужда от билка, която да помогне при конкретен стомашен проблем, може да отваряте тази статия, която да бъде ваш наръчник и място за бърза справка при нужда. Ето и информация за всяка билка спрямо разпространеното нейно действие в народната медицина, както и направени научни изследвания: |
ХЛЪЗГАВ БРЯСТ. (възпаления в стомаха, язва, колит, диария, запек, киселини, синдром на раздразненото черво, гастроезофагеална рефлуксна болест - ГЕРБ). Билката съдържа слузесто вещество (муцилаж), което има силно защитно действие върху лигавиците в тялото - действа като бариера и предпазва възпалените тъкани. Полученият защитен филм върху лигавицата от една страна създава физическа бариера между стомашните киселини и възпалените тъкани, а от друга подпомагат регенерацията на епителните клетки. Намалява се и механичното дразнене на нервните рецептори в стомаха и това облекчава неприятните симптоми като болка, гадене, парене и т.н. Хлъзгавият бряст съдържа също и противовъзпалителни вещества, като флавоноиди и фенолни съединения, които допълнително подпомагат защитата на лигавиците чрез слузестия си състав и допълват и увеличават мукопротективните му свойства. В магазина на Биопрограма може да откриете като хранителна добавка на капсули.
БЯЛ РАВНЕЦ. (синдром на раздразнените черва, подуване, газове, болка в стомаха, жлъчка, лошо храносмилане) Билката се използва за лечение на храносмилателни проблеми, като язви и синдром на раздразнените черва (IBS). Съдържа и флавоноиди и алкалоиди, за които е известно, че облекчават различни храносмилателни оплаквания като стомашна болка, коремен дискомфорт, диария, запек, подуване на корема и прекомерно образуване на газове. Действа противовъзпалително и тонизира кръвоносните съдове, което го прави подходящ при чревни възпаления, язви и диария. В същото време белият равнец има успокояващо антиспазматично действие, което помага при спазми и общ коремен дискомфорт.
Стимулира целия храносмилателен тракт, като включително притока на храносмилателни ензими. Помага при отделянето на стомашна киселина, което от една страна подобрява храносмилането, а от друга - предпазва от развитието на бактерии в тънките черва. Подобрява стомашната секреция. Белият равнец действа като горчив храносмилателен тоник, който може да помогне за поддържане на жлъчния поток. Горчивата билка задейства вкусовите рецептори на езика, за да увеличи потока на жлъчката, която помага за разграждането на мазнините по време на храносмилането. Чувството за ситост, подуване на корема и гадене след хранене може да бъде подпомогнато чрез по-ефективно разграждане на мазнините. В магазина на Биопрограма може да откриете като насипна билка.
НЕВЕН. (възпалителни процеси - гастрит и язви, жлъчка, спазми) Билката е позната в народната медицина с ползотворното си действие по отношение на стомашни възпалителните процеси, като все повече проучвания доказват това. Съдържащите се в нея флавоноиди имат противовъзпалителни свойства и спомагат за облекчаване на състояния като гастрит и язви. В допълнение стимулират и производството на жлъчка. Други полезни съединения са сапонините, като изследванията сочат, че те имат действие подобно на пробиотиците и допринасят за по-добро храносмилане и и предпазване на лигавицата на стомаха. Каротеноидите и полизахаридите в невена действат оздравително на тъканите, особено при стомашни язви. Натрупването на тяхното действие е причината билката да е подходяща с общо оздравително действие за стомаха (противовъзпалителни и възстановителни свойства), както и при конкретни проблеми като спазми на гладката мускулатура, язви, недостатъчна секреция на жлъчната система. В магазина на Биопрограма може да откриете като тинктура и насипен цвят.
МЕНТА. (болка в стомаха, газове, подуване, синдром на раздразненото черво, жлъчка) Билката има действие главно в две направления. От една страна тя може да облекчи храносмилателни проблеми като газове, подуване, спазми. От друга, изследвания потвърждават, че спомага за намаляване до 40% на неприятните симптоми при синдром на раздразнените черва. Ментата отпуска мускулите на стомаха, което води до намаляване на болката, при наличие на такава (изследвания с над 2000 деца потвърждават тези резултати). В допълнение действа стимулиращо на жлъчната секреция и улеснява преминаването на жлъчката, която позволява на тялото да разгражда и абсорбира мазнините от храната. При ароматерапия намалява гаденето - отпуска стомашните мускули и блокира серотониновите рецептори, които предизвикват повръщане. В магазина на Биопрограма може да откриете като чай, био чай, премиум чай, насипен лист, тинктура, етерично масло.
ЛАЙКА. (спазми, гадене и повръщане, язви, храносмилане, рефлукс) Тази билка може да помогне при различни проблеми с храносмилането. Тя има спазмолитичен ефект, което повлиява положително за отпускане на мускулите в стомашно-чревния тракт, облекчавайки крампи и спазми, свързани с храносмилателни проблеми. Лайката съдържа бизаболол и хамазулен с противовъзпалителни свойства, полезни при проблеми като дивертикулит и езофагеален рефлукс. Може да предотврати образуването на язви, като намали производството на киселина в стомаха и защити стомашната лигавица, но и като превенция срещу доста разпространена бактерия, известна като Helicobacter Pylori, която също може да допринесе за появата на рани по стените на хранопровода. В допълнение насърчава храносмилането и има антисептично действие, като предпазва храносмилателната система от вредни бактерии. Билката се използва и при гадене и повръщане с различен характер (изследване показва намаляване честотата и на повръщане, причинено от химиотерапия). В магазина на Биопрограма може да откриете като чай, био чай, премиум чай, насипен цвят.
ЛИПА. (стомашна болка, спазми, възпаления, храносмилане) Билката съдържа кемпферол и кверцетин - флавоноиди с успокояващи и противовъзпалителни свойства, които спомагат за намаляване на възпалението и стомашната болка. Липата в народната медицина е позната и като лек при спазми и лошо храносмилане. Може да се използва за поддържане на доброто здраве на стомаха, тъй като проучвания доказват мощните антибактериални свойства на тилирозида - антиоксидантът, който се съдържа в най-висока концентрация в българската сребролистна липа. В магазина на Биопрограма може да откриете като чай и насипен цвят.
ЛАВАНДУЛА. (възпаления, подуване, гадене, спазми, стомашна болка) В народната медицина билката се използва за успокояване на проблеми, свързани с храносмилането, като подуване, болка, диария, спазми, запек и др. Тъй като тя има противовъзпалителни свойства, може да бъде използвана и при колит или други възпалителните заболявания, засягащи микробиотата в стомашно-чревния тракт. Смята се, че ароматът на билката може да е в помощ при гадене, предизвиквайки химични реакции в мозъка, тъй като това неразположение е комплексен процес, който включва множество мозъчни структури, отговарящи на различни стимули – токсини, движение, емоции или сензорни сигнали. В магазина на Биопрограма може да откриете като чай и насипен цвят.
АНАСОН. (нарушено храносмилане, синдром на раздразнените черва, киселини) Изследвания показват положителен ефект от анасона при хора с нарушено храносмилане (диспепсия), свързано с болка, подуване или дискомфорт в горната част на корема. Също така в контролни групи е установено и добро повлияване на симптомите при синдром на раздразнените черва. Може да се използва и при киселинен рефлукс. В магазина на Биопрограма може да откриете като насипна билка.
СЕМЕ КОПЪР. (жлъчка, храносмилане, газове, хълцане, рефлукс) То има потвърден противовъзпалителен ефект и действа защитно спрямо лигавицата на хранопровода и може да се използва като превенция и облекчаване на гастроезофагеална рефлуксна болест. Предотвратява образуването и помага за намаляване на прекомерните газове в храносмилателната система (резултати с жени след цезарово сечение потвърждават тези му свойства). По тази причина облекчава и хълцане, като за това допълнително помага седативното му действие. Може да помогне и при диария, причинена от лошо храносмилане или инфекция, тъй като съдържа флавоноиди с антибактериални свойства. Стимулира отделянето на храносмилателни сокове и жлъчка, като насърчава чревната перисталтика, улеснява движението на червата, облекчава лошото храносмилане и запека. В магазина на Биопрограма може да откриете като насипна билка.
ПЕЛИН. (лошо храносмилане, метеоризъм, рефлукс, жлъчка) Пелинът в народната медицина се използва при лошо храносмилане, метеоризъм, киселинен рефлукс и симптоми за заболявания на жлъчния мехур, стимулирайки производството на слюнка, стомашна слуз и увеличавайки секрецията на жлъчка. На много места в Азия и Европа билката се предписва и при паразитни смущения в стомаха, но основно е позната заради горчивите си съединения, които подобряват притока на кръв в храносмилателната система. Не се използва при гастрит и язви, защото може да раздразни лигавицата. В магазина на Биопрограма може да откриете като насипна билка.
ЖИВОВЛЯК. (гастрит, язва, киселини) Широколистният живовляк има противовъзпалително действие и увеличава защитните функции на лигавицата в стомашно-чревния тракт. Препоръчва се при възпалителни заболявания на червата, гастрит, стомашни язви, киселини. Сходни свойства, свързани със здравето на стомашно-чревната лигавица, има и теснолистният живовляк. В магазина на Биопрограма може да откриете като насипна билка.
ДЖИНДЖИФИЛ. (гадене, повръщане, лошо храносмилане) Използва се при гадене и повръщане от различен произход, независимо дали е обвързано с храносмилателни проблеми, бременност или химиотерапия. Тъй като ускорява преминаването на храната през стомаха, е полезен при лошо храносмилане и свързаните с него симптоми като болки в корема, подуване, чувство за прекалено пълнота, оригване и гадене, както и при синдрома на раздразнените черва. Проучване потвърждава положителния му ефект при диспепсия. В магазина на Биопрограма може да откриете като чай и хранителна добавка.
КУРКУМА. (рефлукс, метаболизъм, ракови заболявания в стомашно-чревния тракт) Куркуминът в куркумата има доказани противовъзпалителни и антимикробни свойства. Изследвания потвърждават защитния му потенциал при пациенти с гастро-езофагиален рефлукс. Той дава добри резултати и при други заболявания на червата като синдром на раздразнените черва, колит, болест на Крон, бактериални и паразитни заболявания. Използва се и за ускоряване на метаболизма. Продължават да се правят проучвания, които установяват неговата противоракова активност т.е. да забавя растежа на увредените клетки при стомашно-чревни ракови заболявания, включително рак на хранопровода, червата, стомаха и дебелото черво. В магазина на Биопрограма може да откриете като чай и хранителна добавка.
КЛИНАВИЧЕ. (възпалителни процеси в червата, диария, синдром на раздразнените черва) Билката действа благотворно на чревната микробиота, като насърчава пробиотичната колонизация и потиска растежа на патогенни организми, подобрявайки чревната функция и естествена имунна защита. Изследвания разглеждат полизахарида в билката, на който отдават нейния ефект да поддържа функцията на чревната бариера, без която може да се стигне до заболявания като ентерит, синдром на раздразнените черва и др. Има леко запичащо действие. В магазина на Биопрограма може да откриете като насипна билка.
ЧЕРВЕН КАНТАРИОН. (лошо храносмилане, подуване, газове, рефлукс) Съдържа съединения, които стимулират секрецията на стомашна киселина и храносмилателни ензими, което спомага за оптимално усвояване на хранителните вещества. Това прави билката особено подходяща за хора с нарушено храносмилане. Препоръчва се и при гастроезофагеален рефлукс и загуба на апетит, особено по време на възстановяване от продължително боледуване. Може да се приема и преди хранене, за да намали киселини, газове, подуване, спазми и запек. В магазина на Биопрограма може да откриете като насипна билка.
ЖЪЛТ КАНТАРИОН. (гастрит, колит, язва, възпалителни процеси, киселини, подуване, лошо храносмилане) Билката е проучвана заради нейните защитни и възстановяващи свойства спрямо чревната лигавица. В народната медицина отдавна е позната за облекчаване на симптоми при гастрит, колит, язва, заради своите противовъзпалителни свойства. Подпомага чревната и чернодробната функция, може да намали и подуването и киселините и да подпомогне секрецията на стомашен сок, което се отразява на храносмилането като цяло. В магазина на Биопрограма може да откриете като насипна билка.
КОПРИВА. (лошо храносмилане, бактериални чревни инфекции, подуване) Стимулира производството на храносмилателни ензими, което помага при лошо храносмилане. Антиоксидантната и противовъзпалителната активност на билката я прави подходяща при стомашно разстройство, причинено от бактериален дисбаланс, тъй като спомага за унищожаване на чревните паразити и насърчава растежа на полезните бактерии. В допълнение копривата възпрепятства излишната киселинна секреция и намаляват киселинността на стомашния сок, което я прави подходящо средство за облекчаване на състояние на запек и подуване, като намалява общия дискомфорт и стомашно-чревното възпаление. В магазина на Биопрограма може да откриете като чай, хранителна добавка, насипен лист.
ЗМИЙСКО МЛЯКО. (жлъчка, лошо храносмилане, болки в стомаха) Съдържа алкалоиди със спазмолитичен ефект, които насърчават храносмилането и слюноотделянето, облекчават спазмите и имат противовъзпалително действие. В допълнение те имат и противомикробни ефекти и спомагат за отделянето на жлъчка. Затова змийското мляко може да се използва при спазми или възпаление на жлъчния мехур. В състава на билката има хелидонин, който действа болкоуспокояващо. Не се използва при гастрит и язви, защото може да раздразни лигавицата. В магазина на Биопрограма може да откриете като насипна билка.
ГРАДИНСКИ ЧАЙ. (диария, спазми, язва, лошо храносмилане) Обикновено се използва за лечение на диария, но успешно се справя и газове и симптоми, свързани с лошо храносмилане. Облекчава и спазми в чревния тракт. Салвия се използва и при язва заради антиоксидантните си съединения, които действат противовъзпалително и антимикробно (потискат развитието на едни от най-често срещаните патогенни микроорганизми в червата). В магазина на Биопрограма може да откриете като насипна билка.
КОРИАНДЪР. (лошо храносмилане, синдром на раздразнените черва, липса на апетит) Насърчава храносмилането, като стимулира производството на храносмилателни ензими. Освен това, в научен доклад на гастроентеролози е отбелязано, че билката намалява и неприятните симптоми при синдром на раздразнените черва: коремна болка, подуване, спазми и др. Използва се и за стимулиране на апетита, като конкретни изследвания потвърждават и тези данни. В магазина на Биопрограма може да откриете като студено пресовано масло.
КРЪВЕН ЗДРАВЕЦ. (възпаление на стомашната лигавица, язва, гастрит) Най-изявеното действие на тази билка е да засилва метаболизма на клетките, което е от изключително важно значение, когато има налични проблеми като язви или други възпалителни процеси в червата или стомаха. Изследвания показват положителни резултати и намаляване на възпалението на стомашната лигавица при прилагане на кръвен здравец. Затова употребата му може да бъде, както за лечение, но и за превантивна грижа срещу гастрит и подобни възпаления. В магазина на Биопрограма може да откриете като насипна билка.
РАНИЛИСТ. (лошо храносмилане, диария, липса на апетит, проблеми с жлъчката) Билката е отличен храносмилателен тоник, тъй като подобрява кръвообращението и функциите на храносмилателната система. Има и седативни свойства, което я прави подходяща и при стомашни разстройства, причинени от нервно напрежение, тревожност и депресия. Използва се и за стимулиране на апетита. Билката е позната с благотворното си действие за стомаха още от римски времена, когато лекар на римския император я споменава в свой трактат като подходяща за хора с болки в червата и такива с трудно храносмилане. Ранилистът съдържа танини, благодарение на които има стягащи свойства, абсорбира течностите в червата, и това го прави подходящ при диария. Наши автори споделят за противовъзпалителни свойства на билката и употребата ѝ при жлъчни заболявания. В магазина на Биопрограма може да откриете като насипна билка.
СЕНА. Чаят от сена има слабително действие и помага за очистването на организма. Съдържащите се в билката вещества предизвикват дразнене на чревната лигавица, което забързва движението на червата и предотвратява задържането на вода - честа причина за подуване и чувство за тежест. По тази причина се препоръчва да се консумира умерено (до една седмица), за да не предизвика спазми. (запек/констипация) В магазина на Биопрограма може да откриете като чай и насипна билка.
ЗЪРНАСТЕЦ. Това лечебно растение (храст) има свойството да стимулира чревната перисталтика и често се използва като природно решение при запек. Има детоксикиращо действие, а съдържащите се в кората му вещества подпомагат елиминирането на токсините и извеждането им извън тялото. Както всяка друга билка, подходяща при констипация, се препоръчва консумацията да е в по-кратък срок до 6-7 дни. (запек/констипация) В магазина на Биопрограма може да откриете като чай и насипна билка.
В онлайн магазина на Биопрограма може да откриете и готови пакети с 10% намаление: пакет "Стомашни проблеми", пакет "Добро храносмилане" и пакет "Рефлукс".
ПРОЧЕТИ ОЩЕ:
Женско здраве: кои билки могат да помогнат?
Кои билки помагат в процеса на отслабване?
Как да подсилим имунитета с природни средства?
Високо кръвно налягане - кои билки могат да помогнат?
Коя билка за кой здравословен проблем е подходяща?