Много често правим детокс, за да се чувстваме по-добре.
Следваме режим за отслабване, за да изглеждаме по-добре.
А колко по-ефективно и добре за тялото е да имаме и двете!
Това не е просто максимален ефект - това е балансиран резултат, който може да е по-устойчив във времето и да не доведе до често срещаното връщане към началния етап, откъдето сме тръгнали… Ето защо, комбинирането от пречистване на тялото с подпомагане на процеса на елиминиране на излишните натрупвания, е толкова препоръчван и максимално щадящ тялото.
Когато правим нещата поотделно…
Влизането във форма често се свързва с тежки тренировки и строги лишения. А фиксираните периоди за детокс пък нерядко включват екстремно гладуване и нетипични за тялото режими. А всяка крайност не е препоръчителна, защото “вкарва” тялото в дисбаланс и обикновено постигнатите резултати нямат дълготраен резултат.
Когато правим само детокс… пречистваме тялото и започваме да се чувстваме по-добре. Този ефект често се свързва и със загуба на килограми, което обаче, може да е подвеждащо, защото организмът основно губи излишни течности. Необходима е и подкрепа за метаболизма, за да може да се стартира адекватно целия процес. Освен това краткотрайните и строги режими на детокс могат да доведат до липса на протеини, полезни мазнини и липса на енергия, отпадналост, липса на концентрация и пр.
Когато се опитваме само да отслабнем… често се концентрираме върху горенето на мазнини и приемът на по-малко калории. Само че тялото не е толкова лесно устроено, за да намали веднага това, което ние искаме, и да даде еднозначен отговор на подадения от нас сигнал - повече движение и по-малко храна. В процеса са замесени още много органи и системи - черен дроб, бъбреци, кожа, лимфна система. Ако не обърнем внимание и на тях, загубените килограми може да са временен факт, и в последствие да се натрупат умора, подуване, усещане за тежест и да се появят проблеми в области или органи, които не са нито планирани, нито желателни.
Дълготрайни и здравословни резултати с помощ от природата
За да подготвим организма за освобождаване от мазнините, е желателно първо да започнем на по-дълбоко ниво, а именно на клетъчно ниво. Така задвижваме един логичен и правилно построен процес - “поправяме” механизмите и малките зъбни колела, за да може след това целите системи в тялото да работят гладко и за дълго!
Откъде да започнем?
От токсините в организма. Те се натрупват чрез външната среда или просто при регулярните функции на тялото, когато пречистващите органи (черен дроб, бъбреци, лимфа) не функционират добре по някаква причина. Постепенното им натрупване започва да забавя процеси в тялото и да дава сигнали: постоянна умора, подуване, чувство за тежест, промени в кожата, проблеми със съня, главоболие, лошо храносмилане, липса на концентрация, хормонален дисбаланс и др. Как можем да предотвратим това и кои билки и природни продукти могат да помогнат за цялостен детокс и изхвърляне на токсините от тялото, може да си припомним ТУК.
Следващата стъпка - метаболизмът. Мерките за подпомагането на метаболитните процеси позволяват на тялото да извършва химичните функции в него в баланс (да произвежда енергия, да възстановява клетки и тъкани, да изхвърля отпадните продукти и др.). Много лечебни растения съдържат активни вещества, които могат да окажат благоприятно влияние върху:
храносмилането - намаляват подуването и улеснят работата на стомаха и червата и така тялото използва по-ефективно енергията от храната;
отделянето на отпадни вещества - улесняват естествените процеси за пречистване;
обмяната на веществата - повишат енергията и подпомагат по-активното изразходване на калории;
изхвърлянето на излишните течности - стимулират отделителната система, защото имат естествен диуретичен ефект;
защитата на клетките - съдържат антиоксиданти, които помагат за предпазването от вредното влияние на свободните радикали.
Кои билкови продукти правят точно това, може да си припомним ТУК.
Междувременно - промяна в навиците и начина на живот. Със сигурност дългосрочните резултати зависят и доколко можем да променим и нещата от ежедневието, които имат пряка връзка със здравето ни: прием на повече вода, балансирано хранене вместо временни строги диети, увеличаване на движението, контрол на съня и нивата на стрес и т.н.
Последна стъпка - насърчаване на изгарянето на мазнини. Съществуват натурални продукти, които имат пряка връзка с процеса на изгаряне на мазнини. Естествено, не може да се разчита само на тяхното действие и да се прекалява с техния прием. Те могат да са само помощници на целия процес, който, както стана ясно, е твърде комплексен и има ефект, когато обхваща повече механизми в тялото, а не е насочен само към излишните калории.
Някои от тези билки влизат във взаимодействие с конкретни хормони и протеини в организма, които подтикват мастните клетки да се освободят в кръвния поток. Други потискат апетита или влияят положително на възпалителни маркери, свързани със затлъстяването. Кои са те, може да си припомним ТУК.
Сега е чудесно време да видим на практика резултата от комбинирането на трите важни компонента на промяната: детокс, стимулиране на метаболизма и изгаряне на мазнини, както и промяната на навиците. И нека не забравяме, че най-добрият режим не е най-строгият, а този, който можем да следваме с желание и в дългосрочен план. Защото резултатът ни чака именно там!
ПРОЧЕТИ ОЩЕ:
Глухарчето: природна аптека на една ръка разстояние
Билките, които намаляват стреса и тревожността
Бял трън: билка за здравето на черния дроб, мозъка и костите, но не само…
Билките, които помагат за контрол на кръвната захар
Стомашни неразположения - кои са билките, доказали полезните си свойства?