Това на пръв поглед странно растение всъщност е една малка природна аптека, която зад красивия си лилав цвят и респектиращи тръни крие решение за поне седем здравословни проблема.
Белият трън е древно растение, водещо началото си от Северна Африка и Средиземноморието, като е считано за лечебно още от древността. Древните гърци и римляни са го използвали при чернодробни и жлъчни заболявания - именно като средство за „очистване“ го споменава и Плиний Стари. През Средновековието билкари и монаси го включват в лечебните отвари срещу отравяния, жълтеница и храносмилателни проблеми, ухапвания от змии, ужилвания от насекоми, отравяния от гъби. По-късно, славата му се разпростира от Средиземноморието и Европа до Китай и Индия.
Интересно е, че белият трън е бил познат и в древността, макар и не изследван, както е днес. Латинското наименование на растението е Silybum marianum, като се вярва, че името marianum произхожда от Дева Мария и поверието, че именно нейното мляко е паднало върху растението и го е направило толкова лечебно. Именно заради тези бели жилки по листата му, то се нарича освен бял трън и млечен трън.
Тази бодлива билка е изключително ценен източник на силимарин - природен антиоксидант, който има различни благотворни ползи за организма. Ето най-изследваните и проучени седем от тях:
Детокс на черния дроб. Белият трън е известен най-вече с това, че подпомага здравето на черния дроб, тъй като намалява възпаленията. Използва се за поддържаща терапия при хора с чернодробни проблеми, тъй като намалява възпаленията. Проучване показва подобрения в чернодробната функция при хора с омазнен черен дроб, които приемат тази билка. При други изследвания се наблюдава подобряване на състоянието на черния дроб, ако той е увреден от неправилна диета.
Активната съставка в белия трън - силимарин, действа като антиоксидант, като намалява производството на свободни радикали (те се образуват, когато черният дроб метаболизира токсични вещества и е намалена способността на организма да ги неутрализира чрез антиоксиданти). Това определя неговия детоксикиращ ефект и неслучайно билката често се ползва като поддържащо лечение при чернодробни заболявания. Подобрява и правилното функциониране на лимфната система, важна за пречистването на тялото.
Запазване на мозъчните функции. Белият трън има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които определят неговото невропротективно действие. Така може да се предотврати влошаване на мозъчната функция. Проучвания показват, че съдържащият се в него силимарин предотвратява окислителното увреждане на мозъчните клетки и намалява броя на амилоидните плаки, които се натрупват между нервните клетки с възрастта.
При загуба на костна плътност. Белият трън стимулира минерализацията на костите и потенциално предпазва от загуба на костна маса, свързана с остеопороза - особено характерна при жените в менопауза и постменопауза.
По време на химиотерапия. Проучвания доказват антиоксидантния ефект на силимарина, съдържащ се в белия трън, който предпазва здравите клетки по време на химиотерапия, като спомага и за намаляване на други странични ефекти при лечението.
Увеличаване на кърмата. Билката подпомага за производството на хормона пролактин в тялото на майката, като по този начин се увеличава производството на кърма.
Регенерация на кожата при акне. Това лечебно растение има положително действие при подобни състояния заради силното си антиоксидантно и противовъзпалително действие.
Нормализиране на нивата на глюкоза в кръвта. Млечният трън подобрява инсулиновата чувствителност и спомага за намаляването на кръвната захар.
Това са само седем от най-проучваните състояния, при които билката може да помогне. Има и още, които предстои да бъдат изследвани и сигурно списъкът с ползите от нея може да се окаже още по-дълъг. Ето как едно съвсем малко растение може да се окаже истински гигант що се отнася до нашето здраве.
В онлайн магазина на Биопрограма белият трън може да се намери под формата на хранителна добавка на капсули и като студено пресовано масло. Маслото може да се ползва в студената кухня, а капсулите са по-ефикасният вариант, ако търсим по-голяма концентрация на силимарин и по-голяма ефективност, тъй като те са с по-голяма концентрация на активното вещество.
ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ: Билките, които помагат за контрол на кръвната захар
Кои билки помагат в процеса на отслабване?
Високо кръвно налягане - кои билки могат да помогнат?
Коя билка за кой здравословен проблем е подходяща?
Масло от шипка - за какво е полезно?