Ваканция за децата. Отпуска за родителите. Пътувания за цялото семейство. Лятото е най-дългоочакваното време от годината за всички, но наред с приятните приключения като море и планина, екскурзии до близки и далечни дестинации, гостуване при баба и дядо на село, лятото крие и своята „тъмна“ страна – възможност за поява на диария, цистит, ухапвания от насекоми, изгаряния по кожата, обезводняване, спад в имунитета…
За да можеш да се насладиш само на хубавата страна на лятото, трябва да си добре подготвен за всички непредвидени ситуации. Предварително. Защото спокойствието и здравето започват с добре заредена семейна аптечка за път. Или просто запазването на този справочник за всеки случай…
Когато се появят болки в корема…
Нови храни. Неочаквани комбинации. Преяждане. Занижена хигиена. Летни вируси. Този сезонен „коктейл“ най-често води до проблеми със стомаха и т.нар. лятна (туристическа) диария.
В този случай на помощ има една особено полезна билка при летни неразположения на стомаха: възпаления на стомашната лигавица, язва, колит, диария, запек, киселини, синдром на раздразненото черво, гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Това е
хлъзгавият бряст - богат на слузести вещества, които образуват защитен слой върху стомашната лигавица и я предпазват от раздразнение. Билката успокоява дискомфорта, паренето и чувствителността в стомаха, като едновременно с това подпомага естественото възстановяване на лигавицата. Биопрограма предлага тази ценна билка под формата на хранителна добавка в капсули – удобна форма за прием, особено по време на път и ваканция. Други, лесни за пренасяне по време на ваканция продукти, са куркума на капсули и тинктура невен.
Как действат те и с какво още можеш да подобриш състоянието на стомашно-чревния тракт, можеш да откриеш в тази статия.
Когато циститът се опитва да развали ваканцията…
Мокър бански. Дълго стоене с влажни дрехи. Топлина и изпотяване, водещи до развитието на повече бактерии. Промяна в интимната флора. Задържане на урината по време на път. Водата в морето и басейните. Приемът на по-малко вода. Всичко това увеличава риска от цистит през топлите месеци, особено при жените.
Билката, която бъбреците и пикочните пътища обичат е мечо грозде. Съдържа арбутин – естествен антисептик, който се бори с инфекциите на пикочния мехур и уретрата, облекчава цистита и намалява честото и болезнено уриниране. Действа и като природен диуретик: подпомага изхвърлянето на течности, намалява подуването и възпрепятства развитието на вредни бактерии. В Биопрограма може да намериш мечо грозде под няколко форми: като чай и насипен лист.
Други, лесни за пренасяне по време на ваканция, полезни за уринарния тракт продукти, са медицинска ружа на капсули, Биоцитрин на капки, бабини зъби на капсули. Как действат те и с какво можеш още да подсилиш ефекта им, можеш да прочетеш в тази статия.
Когато слънцето и топлината променят кожата…
UV лъчи. Дехидратация. Топлина и влажност. Солена морска вода. Хлор в басейните. Недостатъчна SPF защита. Липса на антиоксиданти. По-малко сън и повече алкохол през лятото. Всичко изброено оказва пагубно въздействие върху кожата, която губи своята свежест, младост и красота. Ето няколко билкови продукта, които могат да бъдат полезни, за да остане кожата максимално хидратирана и свежа през топлите месеци:
Роза – флорална вода, която хидратира, стяга порите и избистря тена. Контролира омазняването, поддържа pH баланса и забавя появата на бръчки и петна. Гинко билоба – хранителна добавка под формата на капсули, която подобрява микроциркулацията, така че кожата получава повече кислород и хранителни вещества. Резултатът е по-сияен тен, по-добра хидратация и забавено стареене. Невен – тинктура, която укрепва липидната бариера на кожата, задържа влагата и я прави мека и еластична. Стимулира обновяването на клетките и производството на колаген. Биопрограма има за теб специална оферта: пакет „Хидратация“, който съдържа тези 3 продукта на промоционална цена.
Тъй като кожата е максимално изложена на влиянието на въздуха и слънцето през лятото, често се налага да се погрижим за:
възпаления от различен характер
пигментни петна, зачервявания, слънчева алергия
предпазване от преждевременно стареене
изгаряния, порязвания, ухапвания от насекоми
За всеки един от тези случаи има подходящи билки, които да помогнат. Кои са те, можеш да видиш в тази статия.
Когато насекомите развалят лятното спокойствие…
Зачервяване и подуване. Сърбеж и парене. Топлина около засегнатото място. Класически симптоми при ухапвания от комари и мушици през лятото. Ето как можеш да си направиш домашен спрей с етерични масла, без синтетични и вредни съставки:
Съставки: 100 мл дестилирана вода; 1 с.л. спирт или хамамелис (помага на маслата да се смесят); 10 капки етерично масло от лавандула; 8–10 капки етерично масло от мента. В онлайн магазина на Биопрограма ще откриеш етерични масла от лавандула и мента с високо качество.
Начин на приготвяне: изсипи спирта/хамамелиса в спрей бутилка. Добави етеричните масла. Долей водата. Разклати добре преди всяка употреба. Напръскай около терасата/леглото. Избягвай зоната около очите и лицето. Подновявай на всеки 1–2 часа навън.
Важно: не използвай върху бебета и малки деца без консултация с педиатър. Направи тест за чувствителност върху малка зона от кожата – например над китката. Към някои етерични масла бременните жени може да проявят свръхчувствителност.
Когато тялото има нужда от охлаждане…
Жажда. Отпадналост и умора. Замайване. Главоболие. Гадене. Ускорен пулс. Обилно изпотяване. Зачервена и гореща кожа. Ниско кръвно. Все сигнали, че тялото е прегряло в горещината и има спешна нужда от охлаждане с природни средства. Ето коя напитка е най-подходяща през топлите месеци:
Чай от каркаде - екзотичният и леко кисел вкус на хибискуса (другото име на каркадето) носи не само свежест за душата, но и за тялото, особено през топлите месеци. Чаят от каркаде, напомнящ на червени боровинки и нар, е истински еликсир за лятото: охлажда в горещината, възстановява електролитния баланс в тялото, тонизира и оставя усещане за лекота и виталност. Различни изследвания потвърждават множеството ползи от консумацията му:
стимулира имунната система
подпомага храносмилането
набавя на тялото антиоксиданти
намалява холестерола и нивата на кръвната захар
действа благотворно при повишено кръвно налягане
оптимизира бъбречната функция
има противовъзпалителни и антимикробни свойства
спомага за поддържане на добра форма - потиска глада и намалява усвояването на въглехидрати и мазнини.
Без значение дали ще го консумираш топъл или изстуден, Биопрограма предлага разнообразие от варианти на чай от хибискус: чисто каркаде, каркаде с шипка, каркаде с ягода. Все освежаващи варианти за лятото!
Когато вирусите също идват на ваканция…
Вируси, които не си „почиват“ дори през лятото. Рязка смяна на температурите – от климатизирани помещения към горещината навън и обратното. По-чести пътувания и промяна на средата. Жегите, влошаващи качеството на съня. Небалансирано хранене – често през лятото се пропускат хранения или се консумират повече захар, алкохол и бързи храни. Всичко това може да доведе до спад в имунитета. Ето как можеш да предотвратиш това с билкови средства.
Черният бъз е едно от най-мощните растения за подкрепа на имунната система през всички сезони. Със своите силно изразени противовъзпалителни и противовирусни свойства, черният бъз е перфектен избор както за профилактика, така и за лечение. Биопрограма предлага това лечебно растение в удобна капсулна форма – практично решение за активния начин на живот през лятото.
Друг удобен за ваканция вариант е екстрактът от семена на грейпфрут. Естественият антибиотик, който е еднакво ефективен срещу бактерии, вируси, гъбички, дрожди и паразити. Също така укрепва имунната система и има силно антиоксидантно действие. Биоцитрин на Биопрограма съдържа 33% натурален екстракт от грейпфрут. Предлага се под формата на тинктура, която се приема лесно, позволява прецизно дозиране и се усвоява бързо.
Други удобни за почивка имуностимулиращи продукти са тинктура ехинацея, куркума на капсули, клеева тинктура, тинктура женшен, златен корен на капсули. Какво е тяхното действие, може да прочетеш в тази статия.
Когато тялото има нужда да е в добра форма…
По-лек хранителен режим. Максимално разнообразие от свежи и сезонни плодове и зеленчуци. Повече движение. Дълги и активни дни. По-добро настроение. През лятото най-лесно можеш да влезеш във форма, особено ако наблегнеш на балансираното хранене, умерения двигателен режим, пълноценния сън и управлението на стреса. Ето и кои билкови средства могат да са винаги с теб, за да улеснят и подкрепят този процес.
Куркума. По естествен начин куркуминът, който се съдържа в куркумата, подпомага влизането в добра физическа форма, като стимулира метаболизма и изгарянето на мазнини, подкрепя храносмилането, контролира апетита и кръвната захар. Куркумата има и силно изразен противовъзпалителен и детоксикиращ ефект. Здраве от Изтока на Биопрограма съдържа корен от куркума и джинджифил, както и черен пипер за по-доброто усвояване на куркумина. Здравословната комбинация се предлага под формата на капсули.
Бял трън. Ако имаш здрав черен дроб, ще имаш и здраво тяло. И по-лесно ще загубиш излишните килограми. Белият трън действа като вълшебен еликсир за черния дроб, подпомагайки пречистването на цялото тяло. Биопрограма предлага бял трън на капсули, които съдържат силимарин – активен растителен комплекс, извлечен от бял трън, съдържащ мощни антиоксиданти, подпомагащи защитата и възстановяването на черния дроб от вредния начин на живот на съвременния човек.
Това са само една малка част от билковите тайни на природата, с които топлите месеци могат да са по-приятни и по-безпроблемни. Именно когато по-високите температури и по-различният режим по време на ваканция често са предизвикателство за организма, всеки натурален продукт връща баланса по най-естествения за него начин!
Прочети още:
20 идеи за студен чай с натурални съставки
Свежи алкохолни коктейли с чай - неочаквана, но запомняща се комбинация!
Високо кръвно налягане - кои билки могат да помогнат?
Натурална козметика: кога и какъв вид да използваме, за да имат най-добър ефект?
Детокс - имаме ли нужда от него?