Много често, особено при по-младите, стойностите на кръвното налягане са просто данни, които се измерват в лекарския кабинет. С напредването на възрастта и с появата на различни здравословни неразположения, този фактор започва да добива все по-голямо значение. Измерването започва да се случва по-често и у дома, като неговите стойности започват да влияят на качеството на живота.
Как високото кръвно налягане променя живота?
Промените не идват изведнъж и много често взимането на мерки закъснява, защото симптомите за повишено кръвно налягане са разнообразни и могат да се объркат с много други състояния. Затова е хубаво да се измерват стойностите по-редовно, когато налице са някои от следните промени:
Нетипично главоболие, особено сутрин. Често е пулсиращо и то в областта на тила.
Лека замаяност до виене на свят, които могат да се появят внезапно и да доведат до усещане за загуба на равновесие.
Замъглено виждане, в следствие от увреждането на кръвоносните съдове в очите.
Задух и болка в гърдите, заради по-затрудненото изпомпване на кръв и претоварването на сърцето.
Нетипична умора и слабост в тялото, дори и при сравнително малки усилия, в следствие на по-малкото количество кислород, с което се снабдява тялото.
Сърцебиене и неравномерен пулс, в следствие на повишеното натоварване на сърцето.
Всички тези симптоми често се възприемат като леко неразположение или се приписват на друг наличен здравословен проблем. Именно затова наричат хипертонията (високото кръвно налягане) “тих убиец”. Много често хората не взимат навременни мерки, докато не се появят по-сериозните усложнения.
Кога да вземем мерки и кои стойностите са притеснителни?
Кръвното налягане се измерва в милиметри живачен стълб (mmHg) и се състои от две стойности: систолично (горната стойност) и диастолично (долната стойност). Според последните насоки на Световната здравна организация, има различни етапи на кръвното налягане, които показват дали човек има проблеми:
Нормално кръвно налягане: Систолично: по-малко от 120 mmHg, Диастолично: по-малко от 80 mmHg
Повишено кръвно налягане (прехипертония - тялото е изложено на риск и е важно да се предприемат мерки за превенция): Систолично: 120-129 mmHg, Диастолично: под 80 mmHg
Хипертония Етап 1 (препоръчва се промяна в начина на живот или медикаментозна терапия) - Систолично: 130-139 mmHg, Диастолично: 80-89 mmHg
Хипертония Етап 2 (препоръчва се промяна в начина на живот и интензивно лечение) - Систолично: 140 mmHg или повече, Диастолично: 90 mmHg или повече
Хипертонична криза (изисква се незабавно медицинско внимание и спешна медицинска помощ): Систолично: 180 mmHg или повече, Диастолично: 120 mmHg или повече
В последните етапи е наложителна лекарска експертиза и лечение с медикаменти. В първите етапи обаче може успешно да се действа чрез промяна в начина на живот и прием на натурални средства, които да спомагат за подобряване работата на сърцето. Превенцията е препоръчителна дори при хора с нормално кръвно налягане, при които обаче има наследствени фактори, свързани с хипертония.
Как и кои билки могат да повлияят състояние на високо кръвно налягане?
Неслучайно казваме, че билките могат да повлияят, а не да излекуват. Използването им категорично не отменя предписанията на лекар и лечението с медикаменти, когато то е необходимо. Желателно е и техният прием да бъде след консултация с медицинско лице.
Добре е, когато дадена билка не е приемана досега, да се използва отделно от други такива с подобно действие, за да се наблюдава как влияе на организма и реално да се оцени действието ѝ. Ето списък с най-често използваните лечебни растения, които имат пряко въздействие върху кръвоносните съдове:
Котешки нокът. Съдържащите се в растението вещества въздействат върху калциевите канали в клетките, намалявайки притока на калций и понижавайки по този начин съдовото напрежение и респективно кръвното налягане. Калциевите канали играят важна роля в регулирането на кръвното налягане, тъй като контролират движението на калциеви йони в клетките на сърцето и кръвоносните съдове. Това движение е критично за контракцията на гладките мускули в стените на артериите и вените, както и за сърдечната функция. Билката е богата на алкалоид, наречен ринхoфилин, който разширява кръвоносните съдове и намалява сърдечната честота. Може да я откриете Котешки нокът сред продуктите на Биопрограма под формата на хранителна добавка на капсули.
Босилек. Проучвания в лабораторни условия показват, че растителните съединения в растението имат положителен ефект върху кръвното налягане, като го понижава. Предполага се, че това се дължи на съдържащото се в него вещество евгенол, който има свойството да разширява свитите артерии, намалявайки систолното кръвно налягане. Може да откриете босилек сред продуктите на Биопрограма под формата на стрък в секция Пакетирани билки.
Маточина. Направено изследване с 49 души с хипертония на средна възраст 60 години, показва, че екстрактът от маточина намалява систолното и диастолното кръвно налягане. Билката има и успокояващ ефект и се препоръчва и при състояния на глаболие. Може да откриете маточина сред продуктите на Биопрограма под формата на лист в секция Пакетирани билки или като готов билков чай на пакетчета.
Дяволска уста. Тази билка от векове се използва за лечение на проблеми със сърцето и кръвното налягане в традиционната китайска медицина. Съдържащите се в растението вещества имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства и влияят благотворно върху сърдечната функция и кръвообращението. Един от най-известните от тях е алкалоидът леонурин, който намалява образуването на запушвания в кръвоносните съдове, помага за предотвратяване на атеросклероза или натрупване на мазнини в кръвоносните съдове. В билката се откриват още кверцетин, хиперозид и рутин (флавоноиди), които осигуряват правилното функциониране на кръвоносните съдове чрез намаляване на оксидативния стрес и възпалението. Използвайте това лечебно растение след консултация с лекар. Може да откриете дяволска уста сред продуктите на Биопрограма под формата на стрък в секция Пакетирани билки.
Мащерка. Направени проучвания с контролни групи показват, че приемът на мащерка води до поддържане на кръвното налягане в нормални граници. Терпените, съдържащи се в мащерката, са органични съединения, които контролират и предотвратяват високо кръвно налягане. Имат и антиоксидантно и противовъзпалително действие, което помага за поддържане на здравето на артериите и улеснява кръвообращението. Може да откриете мащерка сред продуктите на Биопрограма под формата на стрък в секция Пакетирани билки или като готов билков чай на пакетчета.
Коприва. Проучване, направено с 40 души, показва, че комбинацията от аеробни упражнения и прием на коприва имат положителен ефект върху диастоличното кръвно налягане. Билката спомага за производството на азотен оксид, който е нужен в процеса на отпускане на мускулите в кръвоносните съдове. Съединенията в нея имат пряко отношение към калциевите канали, като блокират калциевите йони, отпускат мускулите на кръвоносните съдове и им помагат да се разширят. Може да откриете коприва сред продуктите на Биопрограма под формата на хранителна добавка на капсули, корени и лист в секция Пакетирани билки или като готов билков чай на пакетчета.
Валериана. Билката най-често се използва за намаляване на чувството за тревожност, но в същото време помага на тялото и да регулира кръвното налягане. Съдържащите се в нея валепотриати притежават изразени седативни, хипотензивни, успокояващи свойства. В практиката тя често се използва при сърцебиене. Може да откриете валериана сред продуктите на Биопрограма под формата на хранителна добавка на капсули, корени в секция Пакетирани билки или като тинктура.
Мечо грозде. Съдържа три класа полифеноли, които могат да имат благоприятен ефект върху кръвното налягане: антоцианини, кондензирани танини и елагова киселина. Те имат антиоксидантни, противовъзпалителни, антитромботични и съдови защитни ефекти, които ги правят подходящи за употреба при сърдечно-съдови заболявания и лечение на хипертония. Може да откриете мечо грозде сред продуктите на Биопрограма под формата на лист в секция Пакетирани билки или като готов билков чай на пакетчета.
Ето и още билки, които имат благотворно действие върху сърцето и кръвоносните съдове и могат да се намерят като самостоятелен продукт или чай от билкова смес или чай в онлайн магазина на Биопрограма, както и в аптечната мрежа: глог, лавандула, зелен чай, черна боровинка, черен бъз, невен, ранилист, леска, бобови шушулки, арония, кардамон, канела, клинавиче, джинджифил.
В онлайн магазина на Биопрограма, както и в аптечната мрежа, може да откриете и готови смеси с подобно действие: чай за сърце, Биокардио билкова смес, както и продукти като Биорелакс, които влияят на нервната система, пряко обвързана със сърдечно-съдовата система.
ВАЖНО: Важно е да повторим, че билките могат да повлияят, а не да излекуват. Използването им категорично не отменя предписанията на лекар и лечението с медикаменти, когато то е необходимо. Желателно е и техният прием да бъде след консултация с медицинско лице.
ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ:
Биопрограма - краткият път към природата!
Масло от шипка - за какво е полезно?
Адаптогени - защо тялото ни има нужда от тях?
Как да подсилим имунитета с природни средства?
Коя билка за кой здравословен проблем е подходяща?
Мурсалски чай - балканският извор на здраве