Разхождайки се из природата често се любуваме на нейната красота, а тя стои тихо там, нашепвайки ни, че освен успокояваща зеленина и пъстри цветове, крие в себе си вековна сила, която дори дедите ни са познавали, а сега, повече от всякога, е лесно да използваме в ежедневието си…
Билките са една цяла вселена - на вид крехки стебла, цветове или корени, но всъщност в тях има десетки активни съставки: етерични масла, флавоноиди, танини, сапонини, фитоестрогени, които се свързват с клетките в организма и му влияят пряко, но с нужния баланс и умереност.
За едни от най-често срещаните здравословни проблеми природата има повече от едно решение, затова винаги може да си припомняме при нужда, кое е то:
БИЛКИ ЗА ЗДРАВЕТО НА СТОМАХА
Лигавицата в стомаха е от особена важност, защото тя се явява защитна бариера, която може да бъде решение за много храносмилателни проблеми: язва, колит, диария, запек, киселини, синдром на раздразненото черво, гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Как може да се повлияе на лигавицата, за да предпази тя по-добре възпалените тъкани? Отговорът: като се образува защитен филм върху нея, който създава физическа бариера между стомашните киселини и възпалените тъкани и такапомага да се регенерират епителните клетки.
В хлъзгавия бряст се съдържа слузесто вещество, което може да направи именно това - да изгради фина, но работеща бариера, да намали механичното дразнене на нервните рецептори в стомаха и да облекчи неприятните симптоми като болка, гадене, парене и т.н. Лесен и удобен прием на тази билка, който може да е винаги под ръка, може да е под формата на хранителна добавка на капсули, налична тук.
Подобни свойства има и медицинската ружа. Това лечебно растение също стимулира функцията на епителните клетки и подпомага възстановяването на лигавицата на стомаха чрез съдържащите се в него слузести вещества. Създавайки полезен защитен слой, е чудесно решение при някои храносмилателни разстройства като диария, стомашни язви, запек, синдром на пропускливи черва, киселини. Билката, под формата на капсули хранителна добавка, е налична тук.
Куркумата също може да бъде полезна при проблеми като киселинен рефлукс и метеоризъм, защото намалява възпалителните процеси в червата. Още по-добър ефект може да има, ако се комбинира с джинджифил, който е подходящ при лошо храносмилане и симптоми като коремна болка, подуване, усещане за преяждане, оригване и гадене. Комбинацията, налична под удобна форма на капсули хранителна добавка, е налична тук.
БИЛКИ ЗА ПО-ДОБЪР ИМУНИТЕТ
Идеалната билка, която може да намали симптомите на настинка, но има и силата да се справи с различните щамове на грипния вирус (изследвания доказват поне 10 от тях) е черният бъз. Има антивирусни свойства и приемът ѝ увеличава нивото на антитела и цитокини, които активизират имунната защита. Лесно се приема под формата хранителна добавка на капсули, налични за поръчка тук.
Направени изследвания, свързани с лечението на Covid-19, доказват, че основната активна съставка на куркумата, куркумин, има антивирусни и антибактериални свойства и силен имуномодулиращ ефект. Отличен антиоксидант, особено, ако е подкрепен от още два такива - джинджифил и черен пипер. Комбинацията е налична тук.
Активните съставки в друга интересна билка - котешки нокът - увеличават броя на белите кръвни клетки, които имат основна роля за добрия имунен отговор на тялото. По този начин помагат за по-ефективно справяне с инфекциите, с антиоксидантно и общо укрепващо действие. Лесен прием на брашно от котешки нокът, под формата на капсула, е наличен тук.
БИЛКИ ЗА ЗДРАВЕТО НА МОЗЪКА И ПО-ДОБРА ПАМЕТ
Има две натурални средства, които много добре допълват действието си и подпомагат паметта, концентрацията, когнитивните функции като цяло. Едната е женшен, който има положителен ефект при хора с болест на Алцхаймер, а другата е гинко билоба, която намалява спектъра от симптоми, свързани с деменция. Двете в комбинация са налични тук.
За да образуват нови връзки, на мозъчните неврони им е необходим протеин BDNF, който е отговорен за ученето и запаметяването. С възрастта той намалява, като ниските нива се отчитат и при различни мозъчни заболявания, включително болестта на Алцхаймер. Куркуминът (основната активна съставка в куркумата) може да повиши мозъчните нива на BDNF, възстановявайки до голяма степен мозъчните функции. Под формата на удобни за ежедневна употреба капсули, куркумата е налична тук.
Друга ценна билка, която помага за поддържане на мозъчната функция е белият трън. Използва се при състояния като Алцхаймер заради свойството си да забавя и предотвратява натрупването на амилоидни протеини между нервните клетки, респективно влошаването на мозъчните процеси, които често се наблюдават с напредване на възрастта. Билката е налична под формата на хранителна добавка на капсули тук.
Златният корен също се използва за подобряване паметта, концентрацията и поддържане на мозъчните функции. Той е адаптоген, който увеличава невротрансмитерите (серотонин и допамин), отговорни за фокуса и умствената енергия. Наличен под формата на хранителна добавка на капсули тук.
БИЛКИ ЗА ЗДРАВЕТО НА СЪРЦЕТО И КРЪВОНОСНИТЕ СЪДОВЕ
Една от безценните билки за сърцето несъмнено е копривата. Тя понижава кръвното налягане и отпуска мускулите в кръвоносните съдове, което им помага да се разширят, благодарение на съдържащите се в копривата съединения с пряко отношение към калциевите канали. Повишава и антиоксидантната защита на сърцето. Налична е под формата на хранителна добавка на капсули тук.
Други лечебни растения, влияещи на здравето на сърцето и кръвоносните съдове са:
куркума: куркуминът помага за подобряване на функцията на клетките, които покриват вътрешната повърхност на кръвоносните съдове, което намалява риска от сърдечни заболявания. Налична е под формата на хранителна добавка на капсули тук.
котешки нокът: съдържащите се в растението вещества въздействат върху калциевите канали в клетките, намалявайки притока на калций и понижавайки по този начин съдовото напрежение и респективно кръвното налягане. Билката е налична под формата на хранителна добавка на капсули тук.
гинко билоба и женшен: женшенът подобрява функцията на клетките на панкреаса и подобрява усвояването на кръвната захар в тъканите. Гинко билобата пък увеличава притока на кръв към различни части на тялото, като така разширява кръвоносните съдове. Комбинацията е налична е под формата на хранителна добавка на капсули тук.
бабини зъби: помага за намаляването нивата на кръвната захар, предотвратява увреждането на кръвоносните съдове и повишаването на холестерола в кръвта. Билката е налична е под формата на хранителна добавка на капсули тук.
черен бъз: спомага за намаляване на кръвното налягане, понижаване нивата на кръвната захар и холестерола. Наличен е под формата на хранителна добавка на капсули тук.
БИЛКИ ЗА ЖЕНСКО И ХОРМОНАЛНО ЗДРАВЕ
Неприятните симптоми по време на менопауза и ПМС могат да се намалят с билкова комбинация от хмел и валериана: валериана спомага за намаляване на горещите вълни при жени в менопауза и периода след нея. Добри отзиви има и от жени с ПМС или болезнена менструация, тъй като се подобряват физическото, емоционално и поведенческо състояние. Комбинацията е налична е под формата на хранителна добавка на капсули тук.
В Северна Америка расте интересна билка, добила популярност по целия свят заради изключително благотворното си влияние спрямо симптомите на менопауза, тъй като успешно подпомага нормализирането на хормоналния баланс в женското тяло: черният кохош. Намалява така характерните горещи вълни, изпотяване, както има и положителен ефект спрямо някои психологически симптоми, нарушения в съня през този период (подобряват продължителността и качеството на съня), вагинално изтъняване, намаляване плътността на костите. Използва се и за регулиране на менструалния цикъл и ПМС. Налична е под формата на хранителна добавка на капсули тук.
БИЛКИ ЗА МЪЖКО ЗДРАВЕ
Няма да сбъркаме, ако наречем палма сабал най-полезното растение за мъжкото здраве. Дава добри резултати и при възпалителни процеси на простата. Сао Палмето има благоприятен ефект и върху потока на урината и подпомага функцията на пикочните пътища. Не на последно място съставките в тази палма имат свойството да блокират определен ензим, който превръща тестостерона в дихидротестостерон - полов хормон, свързан с косопада. Влияе положително и на либидото. Палма сабал, под формата на хранителна добавка на капсули, е наличен тук.
Друга билка, полезна за простата, е копривата. Тя спомага за намаляване размера на простата и се използва при лечение на проблеми с уринирането. Корен от коприва, под формата на хранителна добавка на капсули, е наличен тук.
БИЛКИ ЗА ТОНУС И ЕНЕРГИЯ
Женшенът помага за намаляване чувството за умора. Неговите съставки помагат за по-високото производство на енергия в клетките и усещането за бодрост. Наличен е в онлайн магазина на Биопрограма под формата на хранителна добавка на капсули тук.
Друга билка, растяща и по нашите ширини, позната като бабини зъби, има широк спектър от здравословни свойства, включително антиоксидантни и противовъзпалителни такива, поради съдържащите се в нея флавоноиди. Антиоксидантите се смятат и за причина да намалява умората. Налична е, под формата на хранителна добавка на капсули, тук.
Третото лечебно растение, което повишава тонуса на организма заради изключително богатия си състав, е черният бъз. Той има високо съдържание на витамин C, фибри, фенолни киселини - мощни антиоксиданти, флавоноли (кверцетин, кемпферол). Наличен е, под формата на хранителна добавка на капсули, тук.
БИЛКИ ЗА НЕРВНАТА СИСТЕМА
Един от най-мощните познати адаптогени, който помага на организма да се справя с всякакви видове стрес, напрежение и тревожност, е женшенът. Често той се комбинира с Гинко билоба, заради наличието на антиоксиданти, които също спомагат за увеличаване на този ефект, като дава добри резултати и за намаляване симптомите на депресия. Комбинацията е налична тук.
Друга полезна билка е валерианата, която облекчава чувството за тревожност, като се наблюдава и благотворен ефект при състояния на депресия, обсесивно и компулсивно поведение, хиперактивност и затруднения в концентрацията. Подобрява и качеството на съня. Хмелът също има функцията да намалява нивата на тревожност. Комбинацията е налична тук.
Още един адаптоген, който повишава способността на тялото да се адаптира към стресови ситуации, физически и психически натоварвания, е златният корен. Намалява умората и стреса, чувството на депресия. Влияе на невротрансмитерите и хормоните в тялото, което респективно балансира настроението и емоциите. Билката, под формата на хранителна добавка на капсули, е налична тук.
БИЛКИ ЗА ДЕТОКС
Проучвания доказват, че приемът на бял трън подобрява чернодробната функция, поддържа образуването на чернодробните клетки, което е предпоставка за намаляване на възпаленията и уврежданията. Съдържа флавоноиди (силимарин), които имат благотворно действие при състояния като омазняване или дисфункция на този орган. Билката, под формата на хранителна добавка на капсули, е налична тук.
БИЛКИ ЗА ДИХАТЕЛНАТА СИСТЕМА
Медицинската ружа помага при лечение на кашлица, благодарение на високото съдържание на слузни вещества в корена на билката, които действат омекотяващо и защитно на лигавицата. При суха кашлица бързо успява да облекчи дразненето. В същото време има и противовъзпалително действие, което помага за намаляване на отока на лимфните възли и ускоряване процеса на оздравяване. Билката, под формата на хранителна добавка на капсули, е налична тук.
Друга полезна за дихателни пътища билка е черният бъз, който съдържа кверцетин - известен антиоксидант, който влияе положително на функцията на белите дробове. Наличен е в онлайн магазина на Биопрограма тук.
БИЛКИ ЗА ЗДРАВЕТО НА КОСТИТЕ
Полезна билка, която намалява възпалението в тялото, като в резултат облекчава симптомите на ревматоиден артрит и помага за намаляване на болката по време на физическа активност при хора с остеоартрит, е котешкият нокът, наличен под формата на хранителна добавка на капсули, тук.
Белият трън също стимулира минерализацията на костите и предотвратява загубавта на костна маса. Билката, под формата на хранителна добавка на капсули, е налична тук.
Прочетете още:
Глухарчето: природна аптека на една ръка разстояние
Етеричните масла - безценната природна грижа в твоя дом
Коя билка за кой здравословен проблем е подходяща?
Високо кръвно налягане - кои билки могат да помогнат?
Екстракт от семена на грейпфрут - силата на природата в една капка!